ur useless bro :D

-rep, why not play solo when u are that useless in team?

Výborný recept na přirozené rozhýbání střev
Suroviny:

1 sklenice vlažné vody

1–2 lžíce mletého lněného semínka

1 jablko nebo hruška

1 lžíce olivového oleje

10–15 minut lehkého pohybu

Jak postupovat:

Ráno po probuzení vypijeme sklenici vlažné vody, která nastartuje trávení.

Přidáme lněné semínko – rozmícháme ho ve vodě, jogurtu nebo kaši a necháme krátce nabobtnat.

Sníme jablko nebo hrušku, ideálně se slupkou, kvůli vláknině.

Přidáme lžíci olivového oleje pro jemné „promazání“ střev.

Vše zakončíme krátkou procházkou nebo lehkým protažením.

Tip:

Během dne dostatečně pijeme. Účinek je pozvolný, ale šetrný a bez návyku.

⭐ Hodnocení: 9/10
⭐ Výhoda: přirozené, bezpečné, dlouhodobě udržitelné
⭐ Doporučení: ideální jako první volba před jakýmkoli „tvrdším řešením“

+rep great hunter

kokooot xdd

why the xxxx do you even play?