朋友，准备学习中文吧。

grub

no

اختبار اللياقة البدنية غرام هو اختبار السعة الهوائية متعددة المراحل التي تزداد صعوبة مع استمرارها. سيبدأ اختبار 20 متراً في 30 ثانية. اصطف في البداية. تبدأ سرعة الجري ببطء ، ولكنها تزداد سرعة كل دقيقة بعد سماع هذه الإشارة. [صفارة] يجب إكمال دورة واحدة في كل مرة تسمع فيها هذا الصوت. [حلقة] تذكر الركض في خط مستقيم ، والجري لأطول فترة ممكنة. في المرة الثانية التي تفشل في إكمال دورة قبل الصوت ، ينتهي الاختبار. سيبدأ الاختبار عند بدء الكلمة. على علامتك ، استعد ، ابدأ.

من فضلك اذهب إلى قناة يوتيوب بيتر سويم إنه رائع جدا وأتمنى أن تشترك لأننا نقوم بتحميل مقاطع فيديو عالية الجودة وليس لدينا جدول زمني غير متناسق وعلى قمة تحميل مقاطع الفيديو. شكرا لك و الحمد لله بطرس و رشيد.

what's it like to feel feels?