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Giovanna Armstrong
Warszawa, Poland

always had high, high hopes ✨🤍

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Beowulf 30 Jan @ 11:36am 
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Fran 27 Jan @ 9:55pm 
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melloncollie 20 Jan @ 6:13pm 
Kaneki = Afk LOL XDDD What a losser
luigi mangione 18 Jan @ 12:43pm 
🤍
Fran 26 Dec, 2025 @ 7:04pm 
Deitado no banco reto, segure a barra (ou os halteres) com a palma das mãos voltadas para a frente. Deixe os braços afastados em uma distância pouco maior do que a entre os ombros. Os pés devem ficar apoiados no chão (ou no banco) durante toda a execução do movimento. Não tire as costas do banco ao fazer o exercício. Desça lentamente a barra em direção ao peitoral até os cotovelos formarem pelo menos um ângulo de 90º. Empurre a barra diretamente para cima até que os cotovelos quase fiquem estendidos.
Koning 15 Nov, 2025 @ 11:21am 
gg, era o wesker. joga y joga!