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█████ para
██████ te
███████ dizer
████████ quero 5 paus pelo carry q te dou
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🌸🌸 𝓕𝓻𝓲𝓮𝓷𝓭𝓵𝔂 𝓰𝓾𝔂=)🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
_ 🌸𝓦𝓮 𝓬𝓪𝓷 𝓫𝓮 𝓯𝓻𝓲𝓮𝓷𝓭𝓼 𝓯𝓸𝓻 𝓯𝓾𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓰𝓪𝓶𝓮𝓼^_^🌸
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A posição correta para fazer coco é sentar no vaso sanitário com o joelhos elevados, acima da linha do quadril, como se estivesse sentado de cócaras no chão. Ficar nesta posição irá relaxar o músculo puborretal e liberar a passagem do intestino, facilitando a saída das fezes.
A posição para fazer coco é importante porque pode facilitar ou dificultar a passagem das fezes. Ao ficar sentado no vaso sanitário como se estivesse numa cadeira, com os joelhos na mesma altura do quadril, o músculo puborretal prende o intestino e impede a passagem das fezes
A prisão de ventre é caracterizada por fezes ressecadas, duras e difíceis de serem eliminadas, pois têm dificuldade de percorrer o intestino. Esse problema que pode causar inchaço, dor abdominal e hemorroidas, e normalmente é causado por uma alimentação pobre em fibras e água, e pela falta de atividade física.