Olá, como haviamos lhe explicado, passaremos uma rotina que deve ser seguida a risca para que os resultados do seu treino sejam atingidos de maneira satisfatória.
Segue a lista:
00:00 - Horário do despertar
00:30 - Calistenia
1:00 - Caminhada com 280 kgs nas costas
2:00 - Vídeos mgtow, redpill e blackpill
3:00 - Banho gelado fazendo gutural
3:30 - Enema de café
4:00 - Capinar o lote
5:00 - Ir pra construção civil
12:30 - Almoço dieta lair ribeiro
13:00 - Mewing
14:00 - Treino Saitama
15:00 - Treino Rock Lee
17:30 - Treino Ronnie Coleman
18:30 - Banho gelado assoviando no escuro
19:00 - Compilação mitadas do Feijão
19:30 - Jantar dieta Lair Ribeiro olhando pra parede
20:00 - Assoviar no escuro
20:30 - Vídeos mgtow, redpille e blackpill
22:00 - Escalada de montanha com 200 kgs nas costas
22:30 - Banho gelado assoviando no escuro
22:50 - Oração do anjo Metraton
23:00 - Dormir (despertando de 5 em 5 minutos pra meditar e alinhar o chacra durante 30 segundos).